El taller de flexibilidad y contorsión, consiste en aprender a conocer, movilizar y flexibilizar cada vez más nuestro cuerpo sin dañar la musculatura, tendones y huesos.

Este trabajo después puede aplicarse en cualquier otra disciplina, ya sea, danza, teatro, trapecio, acrobacia…o simplemente para mantenernos en forma y poder tener una relación más profunda con nuestro cuerpo .

Cada persona trabajará en base a sus capacidades físicas...

Para cada cuerpo, un trabajo diferente, se trabajara por separado piernas y espalda.

CONTENIDO:

• Coordinación de la respiración con el movimiento.
• Estiramientos: Es donde empieza la toma de conciencia del cuerpo .El despertar. Empezamos estirando cada parte de nuestro cuerpo acompañando con una buena respiración. Repeticiones con cada ejercicio para despertarlo y calentarlo.
• Flexibilidad: Ejercicios base. trabajamos secuencia de movimientos, repeticiones y mediante una buena y más profunda respiración, vamos pidiéndole más flexibilidad a nuestro cuerpo.
• Desestiramientos: Finalizamos la clase con estiramientos adecuados para volver a poner cada cosa en su sitio.

OBJETIVOS:

el objetivo de este intensivo, es que podáis trabajar con las técnicas aprendidas por vuestra cuenta.

Destinado:

A todo tipo de público, ya sea adultos o niños tanto a iniciantes como alumnos de nivel medio o avanzado. A cada cual, un trabajo individualizado para las diferentes posibilidades de cada cuerpo.

Sabado 17 de noviembre de 10:00h a 14:00h y de de 16:00h a 19:00h